巻き肩・肩甲骨のこわばりと筋膜の関係とは

肩が内側に巻き込むような姿勢や、肩甲骨まわりのこわばりを感じたことはありませんか。巻き肩は多くの方が抱える姿勢の悩みのひとつです。この記事では、巻き肩・肩甲骨のこわばりと筋膜の関係についてご紹介します。

巻き肩が起こる背景

デスクワークやスマートフォンの操作が続くと、腕を前に伸ばした姿勢が長時間続き、肩が内側に巻き込むような姿勢が習慣化しやすくなります。この状態が続くことで、胸まわりの筋肉が縮こまり、肩甲骨まわりの筋肉が伸ばされたままの状態になりやすいといわれています。

筋膜との関係

筋膜は肩甲骨まわりから胸、首、腕へとつながっているといわれており、一部のこわばりが全体のバランスに影響を及ぼすことがあると考えられています。巻き肩の状態が続くと、肩甲骨まわりの筋膜がこわばり、動きにくさを感じやすくなります。

Nexfit for Beautyの美容筋膜整体でのアプローチ

JSPO-AT・JATI-AATI・NSCA-CSCSの資格を持つ佐藤龍雄が、肩甲骨まわりだけでなく、胸や首とのつながりを踏まえてオールハンドでアプローチします。身体全体のバランスを見ながら、その日の状態に合わせて丁寧に施術を行います。

日常生活でできるセルフケア

デスクワークの合間に、肩甲骨を寄せるように胸を開くストレッチを取り入れることや、腕を大きく回す動きを意識することは、巻き肩を予防するうえで取り入れやすい習慣です。

こんな方に選ばれています

・巻き肩が気になる方
・肩甲骨まわりのこわばりを感じやすい方
・デスクワークで前かがみの姿勢が続く方

よくある質問

Q. 巻き肩は見た目にも影響しますか。
A. 姿勢の変化として、見た目の印象にも影響すると考えられています。

Q. どのくらいの頻度で施術を受けるとよいですか。
A. お身体の状態やご希望に応じて異なりますので、カウンセリング時にご相談ください。

まとめ｜筋膜から見直す肩まわりのケア

巻き肩や肩甲骨のこわばりは、日々の姿勢の積み重ねから生まれる変化です。美容筋膜整体を通じて、筋膜からのアプローチを取り入れることで、肩まわりとの新しい向き合い方が見つかるかもしれません。センター南で巻き肩が気になる方は、完全予約制・完全マンツーマンのNexfit for Beautyで、まずは体験メニューからお試しください。

美容筋膜整体のメニューについて

Nexfit for Beautyの美容筋膜整体は、顔だけでなく全身の筋膜へオールハンドでアプローチするメニューです。JSPO-AT・JATI-AATI・NSCA-CSCSの資格を持つ佐藤龍雄が、スポーツの現場で培った身体への理解をもとに、姿勢や身体のバランスを踏まえながら施術を行います。デスクワークや日々の生活習慣によって生じやすい筋膜のこわばりに対して、力加減を調整しながら丁寧にアプローチすることで、身体全体のコンディショニングにつなげていきます。

Nexfit for Personalとの連携について

Nexfit for Beautyは、パーソナルトレーニングを行うNexfit for Personalと同じ理念のもとに運営しています。身体の内側を整えることは、外側の印象にもつながっていくという考え方を大切にしており、トレーニングとBeautyの両面から、人生をより自由に、しなやかに整えるお手伝いをしています。

Nexfit for Beautyについて

横浜市都筑区センター南に店舗を構える完全予約制・完全マンツーマンの美容サロンです。JSPO-AT・JATI-AATI・NSCA-CSCSの3つの資格を持ち、40年にわたって身体と向き合い、17年間の育成実績を持つ佐藤龍雄が、小顔矯正フェイスリフト・ドライヘッドスパ・美容筋膜整体をオールハンドでご提供しています。「整え、動かし、蘇る」という理念のもと、20代から60代まで幅広い年齢層の女性に選ばれています。ご予約はホットペッパービューティーから承っております。ご来店の際は、カウンセリングシートへのご記入をお願いしており、体調やお悩みを丁寧に伺ったうえで施術を行っています。ご不明な点がございましたら、ご予約前にお気軽にお問い合わせください。